Witam wszystkich wtajemniczonych.Mam 25 lat cwicze 10 lat , nigdy niebralem koksow i uwazam ze nadszedl czas na pierwszy cykl.Niemam w tym doswiadczenia wiec prosze znawcow o pomoc.Moj cykl bedzie sie opieral na dwóch sterydach: 1.Testosteron Prolongatum 2.Dianabol Chce na forum opisac caly cykl wraz z treningami i dieta.Wszystko od poczatku do [...]
Krok 1 Dobor srodko METANABOL - jest to steryd stosowany na pierwszy cykl przez ponad 90% sportowcow. Dlaczego? Bo jest tani efektywny w miare bezpieczny oraz wystepuje w formie tabletek nie zastryzkow Nie jest łatwo zrobic sobie samemu zastryzk szczegolnie jesli nie miało sie z tym stycznosci Jesli odrzcua Cie na widok stryzkawek i nie dasz sie [...]
Witam. Zaczne juz dzisiaj moja relacje chociaz cykl zaczynam od jutra (susta leci od soboty, wczoraj drugi strzal polecial, meta i npp od jutra ze wzgledu na wczorajsze kilka piw;-)). Zdjecia obecnej formy i supli wkleje w weekend/po weekendzie jak bede mial kabel usb do telefonu zeby zdjecia zrzucic. Ogolnie waga okolo 98 teraz, ostatnie 2tyg [...]
[...] na kilka mniejszych imprez lokalnych. MMAROCKS: Liga Shooto. Kiedy start? Jak będzie całe przedsięwzięcie wyglądać? Jeśli mógłbyś w skrócie odpowiedzieć. Czy będzie to cykl amatorskich zawodów podobnie jak ma to miejsce w Submission Fightingu? Czy może planujecie organizować zawodowe gale? Kimura: Liga Shooto, jak już wspomniałem startuje [...]
[...] by za bezcenną wiedze ktora posiadlem dzieki niemu sie odwdzieczyc. Test obejmuje trening 10-miesieczny. Aktualizacje beda mialy miejsce CO MIESIAC! nie codziennie. rozpis cykli: *2xknockout + TCM +HMB + Gold Omega-3 + Prolongatum + NightProtein Blend + ZMA + witaminy + Glucosamine Plus + CarbBX + Dextro Juice 10pazdziernik-13listopad cykl [...]
[...] z kumplem chodzić na siłkę (sami zrobiliśmy i dopiero rozwijamy ją…) Ćwiczyliśmy 1 miesiąc zapoznawczo. Głównie nacisk poszedł na klatkę i bicepsy… Teraz chciałbym kolejny cykl polecieć z planem który ułożyłem czytając forum SFD. Uznałem, że na początku najważniejsze jest odpowiednie wyćwiczenie mięśni (czyli 2 razy w tygodniu), a dopiero [...]
Wiek - 24 lata Staz - 4 lata (z przerwami) Waga -97kg Bf - 19% Wyniki silowe z 27 listopada 2006: Wyciskanie na lawce -135kg (po zakonczeniu ostaniego cyklu 145kg) Przysiad - 180kg (200kg) Martwy ciag - 215kg (235kg) Wymiary: Biceps - 41cm Udo - 65cm Pas- 95cm Wyniki i wyglad znacznie sie pogorszyly przez te 3 miesiace po cyklu, [...]
Siema Co byscie powiedzieli na relacje z bardzo mocnego cyklu jakiego nikt jeszcze tutaj nie robił (a przynajmniej nie publicznie) ...ale nie taką jakimi do tej pory raczyli nas uzytkownicy(nie ujmując nikomu) Przeniose "ŁO-KURVE" przed kamere! Byłyby filmiki(dobrej jakosci), masa zdjęc, porownań i przedewszystkim MEGA PROGRES za ktory ręcze! [...]
[...] - dla zaawansowanych. -dla osób mających problem z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. -dla osób chcących dobrze wyglądać cały rok, tzw basenowi sezonowcy. 3.Jak? - cykliczność: Zakładając, że właśnie skończyliśmy cykl treningowy, zaczynamy regenerację i od lutego mamy w planach zacząć dekompozycję, by w wakacje wyglądać jak młody bóg [...]
[...] przerażają i nie wiem kiedy powinnam je spożywać. Treningi: Ze względu na swoją pracę, a pracuje w systemie zmianowym po 12h (dzień, noc, dwa dni wolne), mam nieregularny cykl treningowy. Czasami są to 2razy w tygodniu a czasami 6. Idealny tydzień wygląda tak: Poniedziałek – trening siłowy/funkcjonalny – ok. 1h (w tym rozgrzewka i [...]
Witam chciałem przedstawic bardzo dobry trening na mięsnie brzucha sam go testowałem wiec sam wiem ze jest dobry stestujcie go i wy. Aerobiczna „szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. [...]
[...] wiadomo trzeba iść krok dalej,wiedzę podstawową mam na temat dopingu,bo oczywiście dieta i trening dopięta na ostatni guzik bez dwóch zdań.Opowiem wam jak to było,pierwszy cykl elegancko skończyłem na testosteronie prolo z apteki 400 mg e5d przez 14 tygodni i na drugi cykl wziołem deke + testa enan,na wczesniejszym cyklu bylem [...]
Obiecalem kiedys, za zaloze tamat do podobnego jaki był o skutkach ubocznych i ogolnie o „cyklu" na novedex. A wiec jedziemy. Duzo tego będzie ale zapraszam do lektury bo mysle,ze ocenicie to jako ciekawe, a postow takich raczej nie ma. Jednoczesnie wklejam temat u Cybera bo tam tez zagladam A wiec tak troche o mnie. Zadnych fot nie będzie - to [...]
No to do rzeczy!!! Prowadzę dziennik treningowy w dziale: Przygotowania do zawodów, Tam jest wszystko opisane wiec tutaj dublował nie będę tylko codziennie wstawię link z danego dnia: trening, dieta, suple, cardio i ogólne odczucia, forma, fotki, filmy itd... [...]
[...] - Activlab Bcaa Xtra, - Olimp Omega Gold - ZMA apteczne Założenia Czerwiec - powrót do rytmu treningowego, poprawa kondycji Lipiec, sierpień - misja "rzeźba" tu będzie cykl Massacra Episode2 + ???, pojawi się także dobry spalacz Foty Tak wyglądałem w czerwcu 2007 - waga ok 70kg (pół roku biegania, pompek) Tu grudzień 2008, waga ok.87kg - po [...]
[...] silnie działających esktraktów roślinnych z argininą, guaraną, cynkiem i witaminą B6. Arginina jest aminokwasem podnoszącym poziom tlenku azotu, który uruchamia złożony cykl reakcji biochemicznych usprawniających napływ krwi do ciał jamistych prącia, i warunkujących jego silny wzwód. U wielu mężczyzn, na skutek reakcji stresowych, [...]
[...] Wtorek, Piątek ). Od połowy Kwietnia zamirzam zapisac sie do komercyjnej siłowni. Niedzielę przeznaczam na regeneracje po całym tygodniu intensywnych treningów. Na pierwszy cykl przeznaczam 6 tygodni, wówczas powinienem schudnąc do około min. 78/79 kg a i procent tłuszczu powinienem mieć mniejszy zdecydowanie oraz kondycję dużo lepszą. Bedę [...]
Siemano wczoraj rozpocząłem 6-cio tygodniowy cykl mający dać mi kilka kilogramów wysokiej jakości masy. W ostatnich miesiącach różnie bywało z dietą, treningiem i suplementacją, zatem spadki formy były nieuniknione. Dlatego teraz biorę się za siebie konkretnie i bez litości. Liczę, że do obecnych 97kg dodam co najmniej z 5kg jakościowego mięsa bez [...]
WSTĘP Tytułem wstępu, krótko i zwięźle, "nie ma opierd....się" hmm No to jak nie ma, to jazda WSTĘPU CIĄG DALSZY Celem testu jest zwiększenie masy jak i poprawa siły. Myślę, że z tym pierwszym będzie trudniej niż z drugim, gdyż słabo łapie mięcho ale motywacja jest, więc już połowa sukcesu Przerwę od kreatyny miałem półroczną, jedynie czasami [...]